기흥소식
주간보호센터 ON & 溫 프로그램 '코그니사이즈'
페이지 정보
- 김현지
- 21-07-16 17:50
- 2,721회
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본문
안녕하세요! 주간보호센터 입니다!
코로나19 확진자가 급증하면서 사회적 거리두기를 4단계로 격상하여
주간보호센터에서는 축소운영을 진행하고 있습니다!
주간보호센터가 아닌 가정보호를 받고 있는 이용자들을 위해
가정에서 무료한 시간에 쉽게 따라할 수 있도록
주간보호센터의 온택트 프로그램 'ON&溫'을 다시 진행하였습니다!
주간보호센터 밴드에 영상을 업로드 하여
가정에서 보호하고 있는 이용자에게 공유하였습니다!
이번 온택트 프로그램으로는
집에서도 간단한동작으로 쉽게 따라할 수 있는 '코그니사이즈'로 준비하였습니다!
코그니사이즈는 인지활동과 신체활동을 동시에 수행하면서
인지 및 신체 능력을 향상하는 프로그램입니다~
코그니사이즈를 시작하기 전!
준비운동으로 팔늘리기, 무릎스트레칭, 목 스트레칭, 팔목손목 돌리기를 통해
준비운동을 진행하고~
첫번째 동작! 팔다리 교차운동!
다른 방향의 팔과 다리를 서로 엇갈려가며
앞으로 쭉~ 쭉~ 뻗어주세요!
같은 팔과 다리를 사용하는 경우가 많으니 그 부분을 주의하여
서로 다른 방향으로 교차하여 동작을 수행합니다!
두번째 동작! 3,6,9 일어나기!
1부터 9까지 숫자를 나열하다가 3, 6, 9를 이야기할 시
자리에서 일어난 후 다시 앉기를 반복합니다!
저희 주간보호센터에서는
가정에서 무료한 시간을 보내고 있을 이용자들을 위해서
온택트 프로그램 'ON&溫'을 업로드하여
가정보호이용자들과 지속적으로 소통하고
즐거운 프로그램을 제공하도록 노력하겠습니다! ^-^